Il dolore sulla parte esterna del gomito dopo una partita è tra i disturbi più diffusi di chi gioca a padel, ed è noto come epicondilite o gomito del tennista. L'attrezzo non è l'unica causa, ma è la variabile su cui puoi intervenire subito: alcune scelte tecniche riducono in modo concreto il carico sull'articolazione.
Una racchetta trasmette al braccio una parte dell'energia dell'impatto. Quanta, dipende da peso, rigidità, forma e nucleo. Su un gomito già sensibile, la differenza tra due modelli si sente dopo mezz'ora di gioco.
Una precisazione necessaria: se il dolore è già presente e persiste, il primo passo è un consulto medico. Questa guida riguarda la scelta dell'attrezzatura, non la diagnosi né la cura.
Non basta guardare il peso: sono cinque caratteristiche che lavorano insieme.
Meno massa da fermare a ogni impatto significa meno sollecitazione sull'articolazione. Restare nella parte bassa della fascia abituale è il primo aggiustamento da fare.
Punto dolce ampio e centrato: si colpisce più spesso nella zona giusta, e ogni impatto decentrato è una vibrazione in più che arriva al braccio.
Il nucleo assorbe la maggior parte dell'urto. Le gomme morbide, indicate sulle schede come EVA Soft, restituiscono meno vibrazione rispetto alle versioni dure.
Un telaio più flessibile lavora insieme al braccio invece di scaricargli addosso tutto l'impatto. Le facce in fibra di vetro sono in genere più elastiche di quelle in carbonio.
Con il peso vicino alla mano il gesto richiede meno forza e meno anticipo, quindi meno compensazioni del braccio quando la stanchezza arriva.
Selezione costruita sui criteri qui sopra: forma, nucleo e bilanciamento.
Rotonda, nucleo EVA Soft e bilanciamento medio: il profilo di riferimento quando il comfort viene prima di tutto il resto. Tolleranza alta e vibrazioni contenute.
Lacrima con bilanciamento basso e peso contenuto (350 g): la massa resta vicina alla mano e riduce lo sforzo richiesto a ogni colpo. Il controllo, valutato 92 su 100, resta il suo punto di forza.
Lacrima con bilanciamento basso e nucleo EVA Soft: il compromesso per chi cerca comfort senza rinunciare del tutto alla spinta della forma ibrida.
Cambiare racchetta aiuta, ma da sola non risolve. Tre abitudini contano quanto il modello che hai in mano.
I modelli con nucleo morbido e forma rotonda si trovano nella categoria racchette da padel disponibili.
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